青春期少女最伤身的8种行为

2017年8月21日15:11:13 发表评论 486

爱美之心人皆有之,青春期少女正处花儿一样的年纪,爱美的心让刚好又处于叛逆期的她们对各种能让自己“变美”的方式趋之若鹜,像化妆、穿耳洞、高跟鞋等等都是这个阶段的女孩经常尝试的做法。特惠购提醒各位女孩和家长,即使想变美,也千万别做下面这8种最伤身的行为。

细数青春期少女常见的8大伤身行为:

1、穿耳洞带耳环。青春期少女的耳朵娇嫩,穿耳洞戴耳坠可能会造成人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。

2、拔眉毛。青春期少女的眉毛尚未发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。特惠购提醒:拔眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,更加影响成年后的美容。

3、化浓妆。人体皮肤有超过两千万个汗孔,每天由汗孔排泄超过1.5万粒体内垃圾。浓妆艳抹的脂粉无疑会阻塞体内废物的排出,不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。

4、不穿文胸。有的青春期少女乳房已经发育很大仍不穿文胸,时间久了,乳房就容易出现松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

5、束胸。束胸会影响正常呼吸和胸部的正常发育,影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

6、服用雌激素。有的女孩嫌乳房小,就服用雌激素类产品促使乳房发育,虽见效快,但却是拔苗助长,滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害,还会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。

7、穿紧身裤。特惠购提醒高弹力紧身裤紧裹裆、臀和大腿,在显出青春期少女优美体型的同时却也存在通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育的弊端,且极易造成女孩外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿。

8、穿尖头鞋。少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋会挤压摩擦脚趾,常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍。

 

青春期少女如何保养?特惠购建议,在注意以上8条禁忌的同时,着重注意均衡饮食和合理作息:

1、合理作息。每天按时睡觉起床,避免熬夜和赖床,充足的睡眠是青春期少女快乐学习的必要条件,也是生长发育所不可缺的一个方面。

2、均衡饮食:

(1)保证碳水化合物的定量摄入。一天不少于400克的米饭和面食及粗粮(根据身高比例适当增减)。如米饭,面包,包子,麦麸,玉米,适量的碳水化合物是孩子白天大脑兴奋和身体能量消耗的保证。

(2)足量的蛋白质。身体肌肉的生长、生理的需要、细胞的代谢和修复都是由蛋白质来完成的。鸡、鸭、鱼、肉、海产品等都有丰富的蛋白质的。但是摄入这些产品的同时避免摄入过多的脂肪,而造成肥胖。

(3)适量的脂肪。适量的脂肪是保持皮肤的弹性和保证能量释放的物质基础。适当的脂肪也是维持女性雌激素水平的需要。

(4)摄入充足的新鲜水果蔬菜。保证有维生素和矿物质的补充。如维生素C的摄入可以增加人体的抵抗力,并且保证适宜的膳食纤维摄入,防止便秘。

(5)女孩在青春发育期,月经初潮来时,加强铁的补充,可以多摄入瘦肉,动物血、肝脏等。

青春期是每个少女必须经历的一个时期,也是非常美丽的一个时期,为了将来给自己一个满意的身体和健康的心理,千万不要错过这个黄金期的保健。【伶伊儿女性网(012.hk)

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